Talvez você não queira — ou não possa — iniciar uma terapia contínua agora.
Mas isso não significa que precisa seguir sozinha.
Alguns momentos da vida são assim: confusos, intensos, cheios de perguntas sem resposta. E, mesmo que não pareça "grave o suficiente", dentro de você está tudo apertado.
A Terapia de Sessão Única é um encontro pensado para esses momentos. Quando você precisa de uma escuta verdadeira, de um espaço seguro para organizar o que sente — e, principalmente, de clareza para seguir em frente com mais leveza.
Tomar uma decisão difícil
Lidar com um conflito que tem te desgastado
Se reconectar com o que sente, depois de um tempo no automático
Desatar um nó emocional que você carrega sozinha há tempos
Encontrar direção em meio a um turbilhão de pensamentos
Esse formato não substitui a terapia contínua, mas pode ser uma pausa essencial, um ponto de virada, ou até mesmo o início de algo novo.
Esse é um processo cuidadoso, mesmo sendo breve:
Antes da sessão: você preenche um questionário para me ajudar a entender sua demanda com mais clareza.
Durante a sessão: temos 1h30 de conversa profunda, focada, respeitosa e leve.
Depois: você recebe um questionário de integração para ajudar a refletir sobre o que foi vivido e como seguir.
Tudo isso com o objetivo de te ajudar a sair da sessão mais alinhada consigo mesma.
Algumas pessoas se sentem acolhidas o suficiente em uma única sessão. Outras percebem que querem aprofundar o cuidado e seguir com um processo terapêutico.
Em ambos os casos, não há certo ou errado — só o que faz sentido para você agora.
E se decidir continuar, estarei aqui para te acompanhar.
A Terapia de Sessão Única é um convite gentil:
Respire.
Fale sobre o que está te atravessando.
E permita-se reencontrar a sua clareza — com apoio, sem pressa, sem julgamento.
